Dimanche 10 décembre 2023 : Qi Gong de l'hiver

Stéphane le 2023-11-21 -

Ça y est, voilà l’hiver qui s’installe (de la mi-novembre à la mi-janvier selon le calendrier luni-solaire chinois).

Au solstice d’hiver (dōngzhì), le 21 décembre prochain, nous connaitrons le moment le plus Yin du cycle (la nuit la plus longue. env. 16h). Et le lendemain déjà, le processus s’inverse (les jours commencent à rallonger).

Ce n’est pas pour rien que DongZhi est une fête très importante en Chine. La tradition veut qu’on y partage en famille des repas chauds dans la joie et la bonne humeur, pour célébrer le retour du Yang, et de la lumière. Comme un appel au renouveau, celui du prochain printemps déjà en germination.

À cette saison d'hiver, la Nature semble endormie. Tout paraît au repos, calme et silencieux. Comme si la vie se cachait pour reprendre des forces nouvelles.

On appelle cette phase énergétique le Yin de Yin : la vie se tapis sous terre, immobile, dans un repos profond.

Il en est de même pour nous. On dit à cette période qu’il est bon de rester tranquillement au chaud, pour « laisser l'Eau au calme, et la boue de l’année se déposer au fond ».

Des mouvements et des respirations accompagnent parfaitement cette période énergétique.

Pratiqués dès le matin, au levant, quand l'air est encore sain et vivifiant, des exercices de saison vont aider à nettoyer, filtrer et éclaircir le Qi de l'Eau. C'est un Qi Gong interne, qui nourrit l'essence vitale, en lien avec le Dan tian inféieur (le Sang, le Jing, les reins et la vessie). La pratique permet de ressentir une chaleur profonde et bienveillante qui apaise l'esprit.

Tout un programme !

Date :  Dimanche 10 décembre 2023

Lieu :  centre Shambhala , 27 bis rue de la Cavalerie, quartier des Beaux-Arts à Montpellier

Horaire : 10h – 12h (rdv 9h45)

Accès : Tram Corum

Participation :  20 €

Réservation obligatoire. Séance ouverte aux non-adhérents dans la limite des places disponibles

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